"Consorzio Terre Alte - Soc. Coop." Turismo Ambientale – Mobilità Sostenibile – Centri Educazione Ambientale in Toscana -
sede di Badia Prataglia - Comune di Poppi (AR)
 
 
 

 

 

Il Consorzio Terre Alte è aderente all'Associazione Italiana Turismo Responsabile

 


IL PARCO FORESTE CASENTINESI PER UN
“PROGETTO ACCOGLIENZA SCOLASTICA”
a.s. 2012-2013
PILLOLE D’AVVENTURA

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PROGRAMMAZIONE 2012

Rifugio escursionistico in Casentino - CASANOVA (Badia Prataglia - AR)

28 -  29 luglio 2012

"bagno nel fiume"

un bel bagno sotto alla cascata e un po' di "solarium" su una comoda spiaggetta del torrrente Corsalone

Programma

Sabato 28: incontro a La Verna alle ore 10,00 (al parcheggio presso il Bar “La Melosa”) incontro con le guide ed escursione nel bosco incantato alle pendici del Santuario; introduzione storico/naturalistica dei luoghi percorsi e breve visita dei luoghi cari a Francesco d’Assisi. Alle ore 13,30 circa spostamento al Torrente Corsalone, che scende dal Monte della Verna e tranquillo pomeriggio "balneare" su una comoda spiaggetta, accanto ad una cascata di limpide acque. Più tardi sistemazione presso il Rifugio Casanova. Ore 20,00 cena; ore 21,30 uscita notturna in foresta “tra visione e silenzio”, rientro e pernottamento in Rifugio.

Domenica 29: ore 08,30 colazione; ore 09,00 inizio attività con escursione alla “Buca delle Fate” nella foresta intorno a Badia Prataglia. Ore 10,00: “Elemento acqua” - piacevoli esercizi guidati, in foresta, per il recupero dell’energia vitale trasmessa da questo elemento primario; ore 13,30 pranzo al sacco, fornito dal rifugio, a Campo dell’Agio; ore 15,00 attività di gruppo tendenti a sviluppare il recupero della sensorialità individuale e “stretching”; alle 16,30 rientro al rifugio per il termine delle attività.

Quota di partecipazione: euro 68,00 a persona

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4 - 5 agosto 2012 “Magico Casentino”
Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi

 

Fine settimana alla scoperta del legame tra foresta e Divino in occasione della domenica dedicata alla Madonna della Neve. Sabato 4 escursione intorno e sulla cima del Monte Penna de La Verna, pernottamento al Rifugio Casanova (Badia Prataglia) e domenica 5 escursione a Camaldoli con discesa dal Sacro Eremo fino all’Abazia passando per la Cappellina della Madonna della Neve.
Programma dettagliato a parte
Quota di partecipazione: 69,00 euro a persona
(La quota comprende l’assistenza di guide per le attività in programma ed un giorno con trattamento in pensione completa).

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Da 11 a 15 agosto 2012


Sole e Luna d’Agosto:


 camminando e respirando

 

Stage intensivo di: yoga, Tai chi (forma Yang Breve), escursioni, dejeuner sur l’erbe…

tenuto dalla Maestra di Meditazione, Yoga e Tai chi, Ryonen, dello Zenshinji

di Scaramuccia 

Programma

Sabato 11 agosto: ore 10,00 incontro con le guide a La Verna (presso il parcheggio del bar “La Melosa”) ed escursione guidata in foresta; ore 13,00 pranzo al sacco a carico dei partecipanti e a seguire visita del Santuario francescano; ore 16,00 trasferimento a Badia Prataglia con mezzi propri; ore 18,00/20,00 introduzione a sequenze Yoga e Tai chi; ore 20,30 Tutti insieme alla “Mangialonga” di Badia Prataglia; pernottamento in rifugio.

Domenica 12 agosto: ore 08,00-08,20 zazen, 08,30-09,00 “saluto al sole”; ore 09,15 colazione; ore 10,00 partenza per escursione a Monte Penna; ore 13,00 pranzo caldo in foresta; ore 16,30 rientro in rifugio; ore 17,00-18,00 Tai chi, 18,10/19,00 Yoga, nei pressi del rifugio; ore 20,00 cena in rifugio; Ore 21,30 escursione guidata notturna, in foresta, sulle tracce degli animali del bosco. Pernottamento in rifugio.

Lunedi 13 agosto: ore 08,00-08,20 zazen, 08,30-09,00 “saluto al sole”; ore 11,00/13,00 escursione guidata in foresta lungo il fosso del Macchione, segue pranzo al sacco fornito dal rifugio; ore 14,30 proseguimento dell’escursione guidata al Passo dei Lupatti; ore 17,00-18,00 Tai chi, 18,10/19,00 Yoga; ore 20,00 cena in rifugio; pernottamento in rifugio.

Martedi 14 agosto: 08,00-08,20 zazen, 08,30-09,00 “saluto al sole”; ore 10,00/12,30 breve trasferimento in auto e tutti a bagno nel “mare nostrum” (torrente)di Rimbocchi; ore 13,00 pranzo in rifugio; ore 16,00 escursione guidata alla “buca delle Fate”; ore 17,30-18,30 Tai chi, 18,40-19,30 Yoga a Campo dell’Agio; ore 20,30 cena all’aperto a Campo dell’Agio e ritorno in notturna al Rifugio per il pernottamento.

Mercoledi 15 agosto: ore 08,00-08,20 zazen, 08,30-09,00 “saluto al sole”; ore 10,00 inizio dell’escursione guidata al “fosso del Tramignone”; 13,30 pranzo in rifugio; ore 15,30 conclusioni delle attività.

Quota di partecipazione: euro 330,00 a persona.

 

La quota comprende: trattamento di pensione completa (con bevande ai pasti) dalla cena del giorno 11 al pranzo del giorno 15 come da programma; assistenza di guide escursionistiche/ambientali per tutta la durata del programma; attività Yoga e Tai chi  tenute dalla Maestra di Meditazione, Yoga e Tai chi, Ryonen, dello Zenshinji di Scaramuccia; ticket di partecipazione alla “mangialonga”.

 

La quota non comprende: il pranzo al sacco di sabato 11 agosto; i trasferimenti in auto; quanto non espressamente indicato alla voce “la quota comprende”.

 

Quota di partecipazione al solo programma di attività Yoga e Tai chi: € 60,00

 

E’ possibile partecipare alle singole escursioni in programma chiedendo informazioni al Rifugio Casanova.

Cosa portare: scarpe da trekking o scarpe con suola "carrarmato" (vanno bene anche scarpe da ginnastica) da evitare scarpe di tela tipo Superga; giacca a vento o k-way; maglione; guanti; berretto; zainetto; borraccia o bottiglia di acqua; in estate sono utili anche gli occhiali da sole e la crema protettiva; macchina fotografica e binocolo.

In caso di maltempo le attività di Yoga e Tai chi verrano svolte in door presso il Rifugio Casanova.

Per le attività di Yoga e Tai chi è consigliato un abbigliamento comodo e non vistoso, uno stuoino/tappetino, espadrillas o calzettoni pesanti.

Le attività Yoga e Tai chi avranno luogo con numero di partecipanti definito: min 5 - max 20 unità. 

Note rifugio

Supplemento camera singola: Euro 15,00 a notte


Sconto Bambini in camera con i genitori: 0-2 anni gratuito; 3-5 anni: 50%; 6-10 anni: 20%

 

Su richiesta menu speciali concordati:

per vegetariani;
per celiaci;
diete varie.


Segreteria e informazioni:
 

e-mail: Casanova@rifugionelcasentino.it
 

tel. 366.5849069 - 0575.559897
 

Fax 0575 559902
 

Note sulle attività (pdf)

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Da 16 a 19 agosto 2012

 

Spiritual/Mente

respirando libera/mente a piedi nudi nel Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi

Yoga e Tai Chi

In una delle località più coinvolgenti dell’Appenino Tosco - romagnolo

 

Trainer: Maria Cristina Garofalo

(Psicologa, Maestra di Tai Chi dello Zenshinji di Scaramuccia M° Engaku Taino)

Sessioni di tai chi (forma Yang breve) e yoga 

Titolo: Giacinti per l’anima[1]

1° giorno:

Mattina - ci

Ore 10,00: arrivo al rifugio Casanova e sistemazione

Ore 11,30/12,30: full immersion teorica su focus buddisti: respirazione, attenzione, impermanenza

Ore 13,00: pranzo in rifugio

 

Pomeriggio

Ore 14,00/15,30: esercitazioni: dinamiche di gruppo

Ore 16,00/18,00: tai chi (forma Yang breve di Scaramuccia)

Ore 18,30/19,30: hata yoga

Ore 20,00 cena in rifugio

Ore 21,00/21,20: zazen

2° giorno:

Mattina

Ore 07,30/07,50: zazen (un periodo da 20’)

Ore 08,00/08,15: yoga (Saluto al Sole)

Ore 09,00/11,00: tai chi (forma Yang breve di Scaramuccia)

Ore 11,30/12,30: full immersion teorica su approccio neuroscientifico ai dualismi occidentali: mente, cervello, psiche/soma

Ore 13,00: pranzo in rifugio

Pomeriggio

Ore 14,00/15,30: esercitazioni/osservazioni: bionergetica, dinamiche di gruppo

Ore 16,00/18,00: tai chi (forma Yang breve di Scaramuccia)

Ore 18,30/19,30: hata yoga

Ore 20,00 cena in rifugio

Ore 21,00/21,20: zazen

Ore 21,45 escursione guidata notturna, in foresta, sulle tracce degli animali del bosco

 

3° giorno:

Mattina

Ore 07,30/07,50: zazen (un periodo da 20’)

Ore 08,00/08,15: yoga (Saluto al Sole)

Ore 09,00/11,00: tai chi (forma Yang breve di Scaramuccia)

Ore 11,30/12,30: full immersion teorica:sistema uomo/universo nell’approccio orientale: prana, aura, chakra, maja

Ore 13,00: pranzo in rifugio

 

Pomeriggio

14,00/15,30: esercitazioni/osservazioni: respirazione, visualizzazione chakra

16,00/18,00: tai chi (forma Yang breve di Scaramuccia)

18,30/19,30: hata yoga

Ore 20,30 cena in foresta a Campo dell’Agio

21,30/21,50: zazen

4° giorno:

Mattina

Ore 07,30/07,50: zazen (un periodo da 20’)

Ore 08,00/08,15: yoga (Saluto al Sole)

Ore 09,00/11,00: tai chi (forma Yang breve di Scaramuccia)

Ore 11,30/12,30: full immersion teorica:sistema uomo/universo nell’approccio orientale: prana, aura, chakra, maja

Ore 13,00: pranzo in rifugio

 

Pomeriggio

14,00/15,30: esercitazioni/visualizzazioni metodo Akong Tulku

16,00/18,00: tai chi (forma Yang breve di Scaramuccia)

18,15 termine attività

 

Quota di partecipazione: euro 230,00 a persona.

 

La quota comprende: trattamento di pensione completa (con bevande ai pasti) dalla cena del giorno 16 al pranzo del giorno 19 più il pranzo del primo giorno (16 agosto) come da programma; assistenza di guide escursionistiche/ambientali per l’escursione notturna; attività Yoga e Tai chi  tenute dalla Maestra di Meditazione, Yoga e Tai chi, Ryonen, dello Zenshinji di Scaramuccia.

 

La quota non comprende: gli eventuali trasferimenti in auto; quanto non espressamente indicato alla voce “la quota comprende”.

In caso di maltempo le attività di Yoga e Tai chi verrano svolte in door presso il Rifugio Casanova.

Per le attività di Yoga e Tai chi è consigliato un abbigliamento comodo e non vistoso, uno stuoino/tappetino, espadrillas o calzettoni pesanti.

Le attività Yoga e Tai chi avranno luogo con numero di partecipanti definito: min 5 - max 20 unità.

 

Note rifugio:

 

Supplemento camera singola: Euro 15,00 a notte


Sconto Bambini in camera con i genitori: 0-2 anni gratuito; 3-5 anni: 50%; 6-10 anni: 20%

 

Su richiesta menu speciali concordati:

per vegetariani;
per celiaci;
diete varie.


Segreteria e informazioni:

 

e-mail: Casanova@rifugionelcasentino.it

 

tel. 366.5849069 - 0575.559897

 

Fax 0575 559902

[1] Da Madre Teresa di Calcutta: se hai due pezzi di pane, danne uno ai poveri, vendi l’altro e compra dei giacinti per nutrire la tua anima.

Note sulle attività


 

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